ヨガ腹筋ワークアウト

10分ヨガ腹筋エクササイズヨガは、（おなかの脂肪を減らすことができますするショーを研究）ストレスを、柔軟性を向上させ、緩和するのに役立ちますだけでなく、ヨガの練習もクランチの任意の量よりもはるかに機能的かつ効率的な方法であなたの腹部の筋肉をターゲットにすることができます。あなたの腹筋を仕事と最高のヨガは、あなたの腹筋をしっかりと自分のコアを起動するポーズのために平らな腹がステップバイステップの手順で、この10分間のヨガアブワークアウトを試して取得する別の方法が必要な場合。