5K Runner ® は初心者が全くゼロの状態から5K を完走するための最も簡単な方法です。このプログラムは8 週間の間週3 回、ランニングとウォーキングを交互に行うことにより、あなたのフィットネスを向上させます。8 週間後には5K を簡単に完走することができるようになり、それまでより引き締まった、健康で強い体を手に入れることができます。ワークアウト中は音楽を聴くことができ、アプリの便利なオーディオ
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