肩はあなたが取るすべてのアクションで最も使用される筋肉です。彼らはあなたがまっすぐと素敵な姿勢を持っているのに役立つので、肩の筋肉が非常に重要です。あなたはあなたの肩を開発するために、いくつかの肩のトレーニングをしようとしたかもしれないが、このアプリケーションは、最も重要な筋肉に焦点を当て異なる肩のトレーニングルーチンを、含まれているので、あなたは数時間で肩の素晴らしく、バランスのとれたセットを持っています