―何故我々はブルーライトに関心を持つべきだろうか。―ブルーライトとは我々が毎日太陽に露出されている可視光線の一種を指します。ところで、夜間にスマホやラップトップ、その他LEDスクリーンから放出される高強度の光線に露出されてしまうと、視力が損傷する可能性があります。それはメラトニンホルモンを抑制し、身体の自然的な睡眠を妨げます。あなたのメラトニン水準と睡眠周期がずれてしまうと、うつ病、ガンなどの病気にかかる危険性が非常に高まります。それで、