演習は小さく腰を取得しますあなたが砂時計の図形を取得するために小さく腰を取得しようとしている、またはあなただけのラウンド腹のオフに数インチを失うために探しているかどうか、これらのヒントや演習は、仕事を得ることができます。ターゲットと腰をトリミングするために、これらの具体的な演習を行います。あなたの毎日のルーチンの中でこれらの演習を含め、あなたが小さく腰を取得します。健康的な体重を優先1であるということです小さな腰を取得しようとしたときに最も重要なことは理解します。全身＆健康的な食事の