Sworkit では、パーソナライズド・ビデオ・ワークアウトをお客様がカスタマイズし、再生することができます： - 強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチからお選びいただけます。- 5分から60分の任意の時間を選択します。- 実行する内容を正確に把握するため、ビデオトレーナーに従ってください！最後に！