あなたの目標に役立てましょう！==========================トレーニングプログラム- 特に減量に焦点を当てたインターバルトレーニング専用プログラム;- 事前に設定されている週3日の練習を2か月間行うトレーニング計画；- 時間をかけずに好成績を残すためのウォーキング、ランニングやスプリントの組み合わせ；- 様々なレベルに合わせた3プログラム・オプション：初心者から10kmランナーまで対応；-