爽快ヨガヨガは間違いなく身体と心を落ち着かせるために知られているが、特定のポーズはあなたに多くのエネルギーを提供し、とても活気に満ちた、彼らは逆の効果を持つことができることを刺激しています。あなたがストレスを感じている次回は、あなたのマットを踏むと、この全身ヨガのシーケンスを完了します。私は事前に5日礼拝でウォーミングアップをお勧めします、と彼らはあまりにも難しいように見える場合にポーズを変更して自由に感じます。この爽快20分のシーケンスが根付いたと着実たまま自分が軌道に乗るための素晴ら