あなたが不安や抑うつがある場合、運動は多くの場合、あなたがしたい最後のことのように思える。しかし、一度やる気を取得、運動は大きな違いを生むことができます。このオーディオブックでは、あなたがこのような状況を処理する方法について知る必要があるすべてのことを学ぶことでしょう！このオーディオブックにあるもの： - 不安とは何ですか？ - うつ病とは何ですか？ - 不安とうつ - 診断不安 - うつ病の診断 - 不安の原因 - うつ病の原因 - 不安の様々なタイプ -