5分フラット腹アブワークアウトあなたが平らな腹とセクシーな、強力なコアをしたいですか？あなたはあなたの胃を平らにするために探しているなら、このトレーニングはあなたのためです。それは実際に動作するいくつかのab作業をクランチを放棄し、実行する時間です。腹筋運動を立ってのこの5分のワークアウトは、あなたの洗練された強力な中央部を与えるためにあなたのコアを対象としています。それはあなたの胃の形状を変更する時が来ました！このチュートリアルでは、仕事とあなたの胃を平らにするのがベスト腹筋運動をまと