バレエウォームアップ
バレエのためのウォームアップが極めて重要であり、それはいくつかのハードコアの移動の準備ができて筋肉を取得します。
これはかなり簡単バレエはちょうどそれが伸張またはそれ以上のワークアウトのためのものかどうか、暖かい得るために/ワークアウトを温めるインスピレーションです！
適切なウォームアップを行うと、すべての運動のために不可欠ですが、バレワークアウトのために特に重要です。ダンサーは通常、彼らの訓練に起動する前に、時間に少なくとも30分間のウォームアップ、そして最もバレエ風のバ