ヨガは、多くの利点を有することが知られています。重量損失は、その一つです。実際には頑固な脂肪店を戦うための最も効果的なトレーニングの一つです。はい、あなたは、減量のためにヨガを使用することができます。理由：研究は、ヨガはストレスホルモンのレベルを低下させ、燃料として食糧を燃やすのではなく、それが脂肪として保存するためにあなたの体にインスリン感受性-信号を増加させることを示しています。減量のために、次のポーズは、あなたの腕、足、お尻、そして腹筋を引き締めながら、ちょうどそれを行うだろう。わずか3週